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HATHA YOGA

As aulas trabalham o ser humano de forma integral, bem como importantes conceitos relativos ao autoconhecimento e ao desenvolvimento pessoal através de uma interessante didática que preconiza uma metodologia prática através de ásanas (posturas psicofísicas), o trabalho de relaxamento e pranayamas ( respiração) e suas diversas técnicas, bem como a interiorização advinda das práticas de reflexão e meditação.

Benefícios:

Maior flexibilidade, fortalecimento muscular, equilíbrio emocional e desenvolvimento da consciência holística (física, psíquica, energética, estética e social), o que provê a harmonia do ser.