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MEDITAÇÃO

É uma prática milenar desenvolvida no oriente com o objetivo principal de alcançar a iluminação, ou a experiência de Samadhi, Moksha, a Integração cósmica com o universo.

Esta prática milenar não pertence a nenhuma religião, apesar de várias delas a utilizarem como caminho para alcançarem a meta final.

Atualmente, a ciência apresenta diversos estudos sobre os efeitos da meditação, em particular a neurociência, através de equipamentos que mensuram as ondas cerebrais comprovando diversos benefícios da prática.

Benefícios da meditação:

Melhora da concentração e memória, melhora do sistema imunológico, equilíbrio emocional, sendo uma prática complementar ao combate de quadros de ansiedade e depressão.

Sobre as aulas:

Serão trabalhadas diversas técnicas meditativas de diferentes tradições, que abrangem diversas técnicas de concentração, respiração, práticas de mantras, dinâmicas e em silêncio com objetivo de promover o autoconhecimento.